Platinum – January 2025

درباره این شماره

این ماه ماریلا فراست‌راپ توضیح می‌دهد که چگونه در میانسالی هدف و معنا پیدا کرده است. ما کشف می‌کنیم که چگونه انرژی خود را در عرض ۳۰ روز دو برابر کنید، به علاوه به راه‌هایی برای ترک همیشگی رژیم غذایی و تردمیل نگاهی می‌اندازیم و دکتر داون هارپر پنج راه برای محافظت از سلامت روان شما را به اشتراک می‌گذارد. ما کشف می‌کنیم که چگونه از کرم‌های ضد آفتاب مناسب برای آرایش استفاده کنید و چگونه دستان خود را سالم نگه دارید. به علاوه، بهترین تعطیلات پیاده‌روی را در خانه و خارج از خانه پیدا می‌کنیم.

This month Mariella Frostrup explains how she has found purpose and meaning in midlife. We discover how to double your energy in 30 days, plus look at ways to get off the diet treadmill for good, and Dr Dawn Harper shares five ways to safeguard your mental health. We discover make-up friendly sun protection and how to keep your hands healthy. Plus we find the best walking holidays at home and away.